とあるカップルの会話…。
「なあ、今日仕事終わったら飲みに行かない？」
「あ……、凄い行きたいんだけど、私今ダイエット中だから……」
「マジで？　じゃあ飲みはやめて飯だけにするか？」
「うん……。それなら大丈夫かな（本当はあんまり大丈夫じゃないんだけどな……）」

こんな風な会話に身に覚えがある人、黙って挙手をしてみましょう。……あーハイハイ、結構いらっしゃいますね。安心して下さい、皆同じ気持ちのようです。
多くの場合、こういった会話の中で重要なのはアルコールが太るという点ではないと考えられます。最近はローカロリーアルコールも増えてきていますからね。
ならば理由は何かと問われれば、それは誰かと一緒に行く飲みや食事が楽しいことにあります。今まで節制してダイエットに励んでいたのに、飲みや食事の楽しい雰囲気に流されて食べ過ぎてしまったりして、今までの苦労を帳消しにしてしまう事態に陥ってしまうのが、最も恐れるべき事象なのです。
え？　だったら自分の意思で強固にセーブすれば良いだけだって？　甘いですね。そんな鉄の意志があるのならダイエットに悩んだりもしませんよ。

ですが、実はちょっとした所を工夫したり気を付けたりするだけで、これらの悩みは簡単に解消できる事なのです。それならば試さないわけにはいきませんね？

もちろん、これからご紹介する注意や工夫は飲み会や食事の時だけのものではありません。ストレスに悩まされる過酷なダイエットを続けていく中でも応用可能な物ばかりです。どうせ痩せるのなら、楽しく痩せたいというのが人の情というものです。
そんなわけなので、これから『食前』『食中』『食後』と悩めるダイエット戦士を手助けする情報をご紹介します！